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WOFit Adventskalender

Im WOFit gibt es in diesem Jahr einen Adventskalender. Hinter jedem Fenster gibt es tolle Aktionen für unsere Mitglieder und auch für Nichtmitglieder lohnt es sich, nachzuschauen!

Seminarreihe „Ernährungs- und Fitnesskurs“ am 12.01.2023

Informationsveranstaltung am 12. Januar 2023

 

Warum ist gesunde Ernährung wichtig?

Neben ausreichend Bewegung ist  die Ernährung grundlegend für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Gesunde Ernährung hilft uns, ein gesundes Gewicht zu halten und reduziert unser Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.

 

An diesem Punkt knüpft unser Ernährungskurs in Kombination mit Bewegungsangeboten an, bei dem wir Euch acht Wochen lang intensiv begleiten werden.  Inhalte sind u.a. die Grundlagen der Ernährung, Grundlagen über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Mikro- und Makronährstoffe sowie Mentaltraining und Entspannungsübungen. 

 

Weitere Informationen und Anmeldung direkt an der Theke bzw. unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 07022 60278-53. Der Vortrag ist kostenlos und auch  Nichtmitglieder können daran teilnehmen. 

 

Im Anschluss startet die Seminarreihe mit 8 Terminen.

 

Beginn: 1. Termin Donnerstag, den 19.01.2023

Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr 

Kosten: Mitglieder 80,00 Euro / Nichtmitglieder 100,00 Euro

 

Weitere Information zu den Seminarreihen und der Anmeldung erhalten Sie im WOFit und auf unserer Webseite.

Seminarreihe - Ciao Stress Seminar am 10.01.2023

Am 10. Januar 2023 starten wir unsere Seminarreihe mit dem Ciao Stress Seminar. An diesem Tag findet eine Informationsveranstaltung mit folgenden Inhalten statt. 

Wir legen gemeinsam eine kleine Pause ein und schauen uns an:

  • Was Stress eigentlich genau ist und wann er uns schadet
  • Wo der Stress herkommen kann.
  • An welchen Stellschrauben wir selber drehen können um besser mit unserem Stress umzugehen

Anmeldung per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder einfach an der Theke Bescheid geben. Der Vortrag ist kostenlos und auch  Nichtmitglieder können daran teilnehmen. 

 

Im Anschluss startet die Seminarreihe mit 8 Terminen.

 

Beginn: 1. Termin Mittwoch, den 18.01.2023

Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr 

Kosten: Mitglieder 80,00 Euro / Nichtmitglieder 100,00 Euro

 

Weitere Information zu den Seminarreihen und der Anmeldung erhalten Sie im WOFit und auf unserer Webseite.

Rückblick auf unser WOFit Weinfest

Vorbei kommen und genießen lautete das Motto bei unserem WOFit Weinfest letzten Samstag. Nach dem TSV Sauhag-Lauf auf dem Sportgelände startete unser Weinfest in mit Wechselhaftem Wetter. Es gab verschiedene regionale und internationale Weine. Dazu konnten sich die Gäste kulinarisch mit selbstgemachten Dinnete (Flammkuchenart) oder mit Fleisch vom Grill versorgen. 

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