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WOFit Seminarreihe

Unsere Seminare „Stressmanagement“ und "Ernährung" fangen diese Woche an. Es sind noch Plätze frei. 

 

Ciao-Stress-Seminar:

 

Du fühlst dich gestresst und merkst wie der Stress sich körperlich und emotional bemerkbar macht?

Du möchtest wissen welche Strategien zur Stressbewältigung du einsetzen kannst, um deinem Stress besser zu begegnen und welche Maßnahmen du selbst ergreifen kannst, um effizient und besser mit deinem Stress umzugehen?

 

Beginn: 1. Termin Mittwoch, den 18.01.2023

Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr 

Kosten: Mitglieder 80,00 Euro / Nichtmitglieder 100,00 Euro

 

Ernährungsseminar:

Neben ausreichend Bewegung ist  die Ernährung grundlegend für eine gute Gesundheit und Wohlbefinden. Gesunde Ernährung hilft uns, ein gesundes Gewicht zu halten und reduziert unser Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und das Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.

 

An diesem Punkt knüpft unser Ernährungskurs in Kombination mit Bewegungsangeboten an, bei dem wir Euch acht Wochen lang intensiv begleiten werden. Inhalte sind u.a. die Grundlagen der Ernährung, Grundlagen über Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Mikro- und Makronährstoffe sowie Mentaltraining und Entspannungsübungen. 

 

Beginn: 1. Termin Donnerstag, den 19.01.2023

Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr 

Kosten: Mitglieder 80,00 Euro / Nichtmitglieder 100,00 Euro

 

Weitere Information zu den Seminarreihen und der Anmeldung erhalten Sie im WOFit und auf unserer Webseite.

 

Sonntag WOFit Special

Datum Uhrzeit Kurs Kursleiter
15.01.2023 10:00-11:15 Yoga Winter Flow Verena
       
22.01.2023 10:00-11:00 PILOXING® Jennifer
    PILOXING® ist ein aufregendes Fitnessprogramm,
das das Beste aus Pilates, Boxen und Tanz in einem
energiegeladenen Intervalltraining vereint.
 
29.01.2023 9:15-10:45 Yoga für Einsteiger Diana
  11:00-12:00 Power Yoga Diana
       
05.02.2023 10:00-11:00 Langhantel Marion
  11:10-12:10 Indoor Cycling Marion
  11:10-12:10 Starker Rüclken - flexible Hüfte Petra
  12:20-13:35 Yoga - recharge yourself Petra

Rückblick auf unser WOFit Weinfest

Vorbei kommen und genießen lautete das Motto bei unserem WOFit Weinfest letzten Samstag. Nach dem TSV Sauhag-Lauf auf dem Sportgelände startete unser Weinfest in mit Wechselhaftem Wetter. Es gab verschiedene regionale und internationale Weine. Dazu konnten sich die Gäste kulinarisch mit selbstgemachten Dinnete (Flammkuchenart) oder mit Fleisch vom Grill versorgen. 

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