Gesundheitstag am 01.11.2024
| Uhrzeit |
Kurse / Vorträge |
Dauer | Kursleiter | Kursraum |
| 09:30 | Tiefenentspannung | 30min | Cindy | 1 |
| 10:00 | Soundheeling | 30min | Cindy | 1 |
| 10:45 | Yin Yoga | 45min | Anna | 1 |
| 11:00 | Vortrag: Cholesterin & Ernährung | 30min | Simone | 2 |
| 11:40 | Vortrag: Ein gelingendes Leben trotz stressiger Zeiten | 30min | Christina | 2 |
| 12:30 | Praktische Anwendung zum Vortrag | 60min | Christina | 2 |
| 13:00 | Vortrag: Cholesterin & Ernährung | 30min | Simone | 2 |
| Kinderschminken | Larissa | |||
| 15:00 | Vortrag: Cholesterin & Ernährung | 30min | Simone | 2 |
| 16:45 | Yin-Yang - Flow für den Abend | 75min | Petra | 1 |
Beschreibung:
09:30 Tiefenentspannung
Freu dich auf einen Mix aus Meditation, Yin Yoga und progressiver Muskelentspannung. All das unterstützt dein Nervensystem und aktiviert deinen Parasympathikus, welcher für die Regeneration und Erholung in deinem Körper verantwortlich ist.
10:00 Soundheeling
Die Klänge der Klangschalen und die damit verbundenen Vibrationen können sehr entspannend und heilsam auf dich wirken. Sie unterstützen dich dabei, Stress loszulassen und deinen Körper in einen parasympathischen Zustand (Ruhe & Regeneration) zu bringen. Lass dich vom Klang umarmen und in einen tiefen mediativen Zustand begleiten. Für Schwangere innerhalb der ersten 4 Monate nicht geeignet.
10:45 Yin Yoga
Entspanne Körper und Geist mit langsamen und passiven Dehnübungen.
16:45 Yin-Yang - Flow für den Abend
Sanftes Abendyoga zum Entschleunigen und Meditation.
Es können auch Nichtmitglieder an den Kursen teilnehmen. Für die Kurse empfiehlt sich bequeme Kleidung und eine Decke.